Rekomendasi Menu Sarapan Enak dan Sehat untuk Temani Aktivitas Sepanjang Hari

Agar dapat menjalankan aktivitas dengan lancar sepanjang hari, tubuh kamu butuh asupan yang baik. Menyantap sarapan kaya nutrisi pun menjadi hal yang penting untuk dijadikan kebiasaan. Karena itu, pastikan kamu memilih menu sarapan yang enak dan pastinya sehat untuk menemani hari.

Ini dia beberapa resep sarapan enak dan sehat yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Simak selengkapnya di bawah ini, ya.

Sandwich Rumput Laut

Kalau kamu ingin membuat menu sarapan yang cepat dan anti ribet, sandwich rumput laut bisa menjadi pilihan. Bukan hanya mudah, kamu juga bisa mendapatkan nutrisi yang diperlukan tubuh dari bahan-bahan yang digunakan. 

Agar lebih sehat, kamu bisa menambahkan asupan bergizi seperti protein dan vitamin di dalam menu yang satu ini. Misalnya dengan memasukkan selada, irisan tomat atau mentimun, dan berbagai sayuran lainnya.

Berikut bahan-bahan dan cara membuat sandwich rumput laut.

Bahan-bahan

• 4 lembar roti tawar

• 4 lembar MamaSuka Rumput Laut Kering Panggang

• 2 lembar selada

• 2 iris tomat

• 2 iris mentimun

• 1 lembar keju, parut

• 2 butir telur

• 2 buah sosis

• 2 sdm margarin

• MamaSuka Mayonais

• Delisaos Saus Sambal Hot Lava

• Minyak goreng secukupnya

Cara Membuat

1. Siapkan wajan dan tuang minyak goreng secukupnya. Masak kedua telur menjadi telur ceplok atau mata sapi, lalu sisihkan.

2. Iris sosis dan goreng hingga matang. Angkat, lalu sisihkan.

3. Cuci sayuran yang akan digunakan, lalu sisihkan.

4. Ambil selembar roti tawar, lalu oleskan margarin pada permukaannya.

5. Letakkan selembar MamaSuka Rumput Laut Kering Panggang di atas roti tawar. Lalu tata telur mata sapi, sosis, dan sayuran di atasnya.

6. Setelah itu, tutup kembali dengan selembar MamaSuka Rumput Laut Kering Panggang. Letakkan juga selembar roti tawar di atasnya.

7. Panaskan wajan dan margarin, lalu panggang roti sampai kecoklatan. Angkat dari wajan dan potong roti menjadi dua bagian sandwich. 

8. Tambahkan MamaSuka Mayonais dan Delisaos Saus Sambal Hot Lava untuk menambah cita rasa. Sandwich rumput laut pun siap untuk disantap.

Tahu Rambutan Isi Nugget

Kalau kamu bosan dengan olahan tahu yang itu-itu saja, tahu rambutan bisa kamu jadikan sebagai menu sarapan. Kamu dapat membuat tahu rambutan tanpa isian, maupun menggunakan isian sesuai selera. Pada menu ini, isian yang akan digunakan adalah nugget ayam.

Perlu diperhatikan bahwa kamu akan memasak nugget yang akan menjadi isian terlebih dahulu. Setelah itu, baru kemudian menyiapkan adonan untuk tahu rambutan dan mengisinya dengan nugget.

Untuk lebih jelasnya, berikut bahan-bahan dan cara membuat tahu rambutan isi nugget.

Bahan-bahan

• 10 buah tahu

• 5 buah MamaSuka Nugget Ayam

• 2 butir telur

• 2 bungkus mie

• 10 sdm MamaSuka Tepung Bumbu Krispi Serbaguna

• 1 sdt MamaSuka Lada Putih Bubuk

• 3 siung bawang putih

• Garam secukupnya

• Minyak goreng secukupnya

• Delisaos Saus Sambal Hot Lava

• MamaSuka Mayonais

Cara Membuat

1. Pertama-tama, goreng MamaSuka Nugget Ayam dan sisihkan. Potong nugget menjadi dua, lalu letakkan dalam wadah terpisah.

2. Siapkan 5 sdm MamaSuka Tepung Bumbu Krispi Serbaguna dan 1 butir telur yang sudah dikocok dengan wadah masing-masing. Keduanya akan menjadi bahan pelapis adonan tahu di langkah selanjutnya.

3. Hancurkan mie dan letakkan pada wadah terpisah. Seperti dua bahan sebelumnya, mie juga akan menjadi bahan pelapis tahu rambutan.

4. Setelah itu, lumatkan tahu dan letakkan dalam wadah. Campurkan dengan telur, bawang putih, lada bubuk, garam, dan MamaSuka Tepung Bumbu Krispi Serbaguna. Aduk hingga merata dan lakukan koreksi rasa.

5. Ambil satu sendok adonan tahu dan pipihkan. Masukkan nugget, lalu bulatkan adonan hingga berbentuk seperti bola-bola kecil.

6. Lumuri bola-bola tahu dengan MamaSuka Tepung Bumbu Krispi Serbaguna, lalu gulirkan di wadah telur. 

7. Setelah itu, lumuri dengan mie yang sudah disiapkan.

8. Siapkan wajan dan tuangkan minyak goreng. Begitu minyak panas, goreng adonan tahu hingga matang.

9. Angkat tahu rambutan yang sudah kecokelatan, lalu tiriskan.

10. Sajikan tahu rambutan isi nugget dengan Delisaos Saus Sambal Hot Lava dan MamaSuka Mayonais.

Itulah menu sarapan yang enak dan sehat untuk menemani aktivitasmu seharian. Pastikan kamu membiasakan diri untuk menyantap sarapan ya, supaya tubuh selalu fit dan siap menjalani berbagai kegiatan. Selamat mencoba!