Menu Sarapan Pagi yang Simpel dan Bergizi Tanggal publis: Kamis, 03 Juli 2025

Menyantap sarapan pagi yang bergizi merupakan hal penting agar aktivitas lancar sepanjang hari. Tapi bukan cuma itu, menu sarapan sebaiknya bisa dibuat dengan mudah dan cepat. Biasanya orang tidak punya banyak waktu untuk memasak sarapan karena harus bersiap-siap kerja, kuliah, atau sekolah.

Kalau sudah begitu, tak sedikit yang akhirnya memilih untuk melewatkan sarapan. Padahal kalau tidak sarapan, tubuh akan lemas dan tidak bersemangat. Bahkan jika menjadi kebiasaan, bukan tidak mungkin akan muncul masalah kesehatan, lho.

Di artikel ini, kamu bisa mencoba beberapa menu sarapan pagi yang simpel dan tetap memenuhi kebutuhan gizi. Intip menu lengkapnya di sini, ya!

Sandwich Nugget

Yang pertama ada sandwich nugget, menu sarapan pagi yang simpel sekaligus mengenyangkan. Kamu bisa menggunakan bahan-bahan kaya protein seperti nugget dan telur sebagai isian. Menu ini juga cocok untuk dijadikan bekal sekolah yang pasti digemari oleh anak-anak.

Untuk lebih jelasnya, berikut bahan-bahan dan cara membuat sandwich nugget.

Bahan-bahan

• MamaSuka Chicken Nugget Original
• 2 buah roti tawar
• 1 buah telur
• 1 lembar keju slice
• 1 buah timun, iris
• 1 buah tomat, iris
• Daun selada secukupnya
• MamaSuka Mayonais
• Saus tomat (sesuai selera)
• Delisaos Saus Sambal Hot Lava (sesuai selera)

Cara Membuat

1. Goreng MamaSuka Chicken Nugget Original, lalu sisihkan.
2. Goreng telur sesuai dengan selera, bisa diceplok atau didadar.
3. Siapkan selembar roti tawar, lalu oleskan MamaSuka Mayonais di permukaannya.
4. Letakkan telur goreng, lalu tambahkan nugget di atasnya. Gunakan 3 - 5 buah nugget agar bisa menutup seluruh permukaan. Letakkan juga selembar keju slice di atas nugget.
5. Tambahkan saus tomat dan Delisaos Saus Sambal Hot Lava sesuai dengan selera.
6. Letakkan daun selada di atasnya. Tambahkan juga irisan timun dan tomat.
7. Tuangkan MamaSuka Mayonais secukupnya, lalu tutup dengan selembar roti tawar.
8. Potong sandwich menjadi dua. Sandwich nugget pun siap untuk dinikmati.

Bola-bola Nasi

Menu selanjutnya untuk sarapan pagi adalah bola-bola nasi yang enak dan mudah dibuat. Agar lebih bernutrisi, gunakan bahan-bahan seperti sayuran, daging ayam, atau ikan sarden. Seperti menu sebelumnya, menu ini juga cocok untuk menjadi bekal sekolah anak.

Untuk lebih jelasnya, berikut bahan-bahan dan cara membuat bola-bola nasi.

Bahan-bahan

• MamaSuka Sarden dalam Saus Tomat
• MamaSuka Gim Bori Original
• MamaSuka Mayonais
• MamaSuka Kecap Asin Cap Raja
• 3 centong nasi
• 2 buah wortel
• 2 sdm biji wijen, sangrai
• 1 sdm minyak wijen

Cara Membuat

1. Siapkan MamaSuka Sarden dalam Saus Tomat dan pisahkan ikan sardennya. 
2. Panaskan wajan dan tumis ikan sarden sebentar. Angkat, lalu hancurkan sarden agar menjadi potongan yang lebih kecil.
3. Rebus wortel hingga empuk, lalu potong kecil-kecil.
4. Siapkan sebuah mangkuk yang cukup besar. Masukkan nasi, sarden, dan wortel.
5. Tambahkan MamaSuka Gim Bori Original, MamaSuka Mayonais, MamaSuka Kecap Asin Cap Raja, biji wijen, dan minyak wijen.
6. Aduk hingga semua bahan merata.
7. Bentuk nasi bulat-bulat dengan ukuran yang bisa langsung dimakan alias one bite. Jika dibuat untuk anak-anak, sesuaikan ukurannya dengan satu gigitan mereka.
8. Letakkan bola-bola nasi di piring atau tempat bekal.

Itulah menu sarapan pagi yang bisa kamu coba dengan simpel namun tetap bergizi. Tidak butuh waktu lama dan banyak bahan untuk membuat menu-menu tersebut. Jadi, tidak ada alasan untuk melewatkan sarapan, ya.

Untuk rasa yang lebih lezat, gunakan produk-produk terbaik dari MamaSuka. Selamat mencoba!